كيف ترتاحى نفسيا وجسديا

اختصر أحد الحكماء الراحة الجسدية والنفسية في نقاط:

1-خصص من وقتك 10 الى 30 دقيقة للمشي.

2-خصص لنومك 6 ساعات يوميا .

3-خصص وقتا للغذاء الروحي "صلاة ,تسبيح,دعاء".

4-اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت ال70 سبعين عاما وأخرين أعمارهم أقل من 6سنوات.

5-أكثر من تناول الأغذية الطبيعية واقتصد من الأغذية المعلبة.

6-اشرب كميات كبيرة من الماء.

7-لا تضيع وقتك الثمين في الثرثرة.

8-انسى المواضيع,ولا تذكر شريك حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسيء للحظات الحالية.

9-اعلم بأن الحياة مدرسة وأنت طالب فيها ..والمشاكل عبارة عن مسائل رياضيات يمكن حلها.

10-كل فطارك كالملك..وغذائك كالأمير..وعشائك كالفقير.

11-الحياة قصيرة جدآ..فلا تقضيها في كره الآخرين.

12-ليس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات.

13-لاتقارن حياتك بغيرك ولا شريك حياتك بالآخرين.

14-الوحيد المسؤول عن اسعادك"هو أنت".

15-سامح الجميع بدون استثناء.

16-أحسن الظن بالله.

17-مهما كانت الأحوال"جيدة أو سيئة"ثق بأنها ستتغير.

18-الحسد هو مضيعة للوقت "فأنت تملك جميع احتياجاتك".

19-اتصل بوالديك وأرحامك دائما.

20-الغضب أوله جنون وآخره ندم ومن قال لك أنك لاتستطيع تركه فهو يكذب عليك.

21-عندما تستيقظ في الصباح وأنت على قيد الحياة فأحمد الله على ذلك.




يارب تنال اعجابكم

"اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما صليت على ابراهيم وعلى آل ابراهيم انك حميد مجيد,وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما باركت على ابراهيم وعلى آل ابراهيم انك حميد مجيد"

مفيش وقت للشغل خالص ؟

نااااااايس توبيك


اصل دول مش بيشتغلوا دول
بيصرفو بس

ههههههه

ههههه اكرمنا يارب

موضوع جميل

مشكورة

ناااااااااااااااااايس توبيك

نايس توبيك